「書く」という作業は、とてもストレス発散になるようだ。
たとえば、イライラした時に感情を自分の中に閉じ込めておくことと、ノートにその時の思いを綴ることを比較した場合、後者の方が格段に気持ちが落ち着いてくる。
書くことにより気持ちが整理される部分もあるのだろう。
学生時代から色々なことをノートに書く癖があった。
多分、密かに書きつつも誰かに読んで貰うことを期待していたのだと思う。
そう考えると、最大のストレス解消法は自分の思いを読んで貰うことや、聞いて貰うことであると気づく。
つまり、自分を認めてほしいという根源的欲求。
単純な思考をもち、聞いて貰いたいことがあれば、素直にその旨を相手に伝えれば良い。
その単純さが持てぬ故、心と体が硬くなる。
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